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「不只大人有壓力，其實孩子的生活也不容易。」
其實孩子每天上下學，可能隱藏許多爸媽不知道的情緒壓力，如果怎麼問他都不肯透露或有難言之隱，也許你可以參考藝術治療師的建議這樣做：
💡先學會接納孩子的情緒
與孩子對話的第一步，就是要讓他明白你跟他站在同一陣線，再與他解釋行為不適當之處及可能的後果，進一步讓他願意吐露心聲。
💡共同參與親子活動
適時放下手機與公事，「專心」跟孩子一起參與。親子活動的精髓在於「同行」與「建立關係」。
💡在家設立藝術創作區
有時孩子不懂如何抒發壓力，後來以破壞做為宣洩情緒的出口，可試著讓孩子透過藝術創作如繪畫抒發，還能透過作品了解其內心世界。
💡聆聽純音樂釋放壓力
音樂可以減壓，尤其是古典音樂，可嘗試放古典音樂、以吉他為主的純音樂、慢節奏音樂，都有助平穩心跳、血壓及呼吸。
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